In diesem Video habe ich Atemtechniken zur Beruhigung für Dich, damit Du Dich besser fühlst! Wußtest Du, dass ich auch auf Deutsch unterrichte? Wenn dir das gefällt, gib mir ein Like!

Heute zeige ich Dir Purna Svasa, die sog. yogische Vollatmung. Das ist eine Atemübung, bei der wir Bauchatmung, Flankenatmung und Brustatmung kombinieren. In weniger als 7 Minuten lernst Du loszulassen, zu entspannen und zu entschleunigen. Probier es aus und praktiziere mit mir!

Ich freue mich auf Dich!